Wiedereinstieg · 3–4 Monate
MOTHERHOOD BACK TO WORK – Bewusst zurück, nicht einfach weiter.
Die Rückkehr in den Beruf ist mehr als ein organisatorischer Schritt. Rollen, Prioritäten, Energie und Erwartungen haben sich verändert. In zwei kombinierten Health-Coaching- und Reiki-Terminen vor und zwei nach deiner Rückkehr entwickelst du einen realistischen Rahmen und prüfst ihn an deinen tatsächlichen Erfahrungen.
FÜR WEN IST DAS?
Wenn der alte Job auf die neue Lebensrealität trifft.
„Wie schaffe ich Job und Familie, ohne dass jemand zu kurz kommt?“
„Reicht meine Energie überhaupt für den alten Job?“
„Wie kann ich für mich und meine Karriere einstehen, trotz Teilzeit?"
„Wie kann ich bei mir bleiben bei all den Erwartungen von Außen und mich abgrenzen?“
„Ich will den nächsten Karriereschritt planen - mit Kind.“
BACK TO WORK ist ein strukturierter Übergang mit Körper- und Grenzarbeit.
WAS DU BEKOMMST
Vier Termine, die deinen Übergang erleichtern.
Zwei vor, zwei nach dem Wiedereinstieg. Damit du so zurück kommst, dass es zu deiner neuen Lebensrealität passt.
2 × 90 Minuten Coaching + je 30 Min Reiki (empfohlen 1–2 Monate vor Rückkehr)
Erwartungs-Check, Rollen-Audit, Grenz-Formulierungen, Körperanker.
2x 90 Minuten Coaching + je 30 Min Reiki (ab Woche 2 nach Rückkehr).
Reality-Check, Stabilisierung, Nachjustierung der Grenzen.
Vor der Rückkehr
Termin 1 Rollenklärung
Wir sortieren veränderte Prioritäten, innere Ambivalenzen und die Frage, wie du heute arbeiten möchtest. Die Reiki-Phase gibt dir anschließend Zeit zum Nachspüren.
Termin 2 Vorbereitung
Rückkehrgespräch, Arbeitsumfang, Grenzen, erste Woche: so konkret wie möglich. Reiki schließt den Termin ab.
Nach dem Wiedereinstieg
Termin 3 Reality-Check
Was funktioniert? Wo entsteht Druck? Welche Annahme hat sich bestätigt – und welche nicht? Wir arbeiten mit deinem tatsächlichen Alltag und schließen mit Reiki ab.
Termin 4 Nachjustieren
Du klärst, welche Vereinbarung, Grenze oder Arbeitsweise angepasst werden soll und was du für deinen weiteren Weg mitnimmst. Die abschließende Reiki-Phase gehört fest dazu.
DEIN NUTZEN
Was sich verändert, wenn du bewusst zurückkehrst.
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Du kehrst mit einem klaren Bild deiner neuen Rolle zurück.
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Du erkennst, welche Erwartungen nicht mehr zu dir passen.
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Du entwickelst Methoden für Grenzen, die im realen Job funktionieren.
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Du gehst die ersten Wochen nicht allein durch – sondern mit einem Raum, in dem du ehrlich sein darfst.
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Du spürst körperlich, wie du dich im neuen Modus hältst.
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Du vermeidest den typischen „Vollgas direkt wieder ans Limit“-Einstieg.
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Du bleibst dir treu – auch im alten Job.
Preis & Umfang
Umfang: 4 × 90 Min Coaching + 4 × 30 Min Reiki
Ort: Coaching-Raum Barmbek, Walk & Talk im Stadtpark oder, falls du mit kleinem Kind nicht in die Praxis kommst: Auf Wunsch als Hausbesuch innerhalb Hamburgs möglich.
Dauer: 4 Termine, zwei vor - zwei nach dem Wiedereinstieg (ca. 3–4 Monate)
Preis: 899 €
Was dich beschäftigen kann
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Was ist mir beruflich heute wichtig – und was nicht mehr?
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Wie viel will ich arbeiten, wie erreichbar will ich sein?
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Welche Erwartung kommt von außen, welche von mir selbst?
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Wie sage ich, was ich brauche, ohne mich zu rechtfertigen?
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Und wie rutsche ich in den ersten Wochen nicht sofort in alte Muster?
FAQ
Häufige Fragen zu BACK TO WORK
Wann sollte ich starten?
Ideal: 6–8 Wochen vor dem Wiedereinstieg. Das gibt genug Zeit, um wirklich zu sortieren, ohne in Hektik zu geraten.
Kann ich das auch rein online machen?
Wenn du nur remote kannst, sprechen wir über Möglichkeiten.
Ist Hausbesuch immer möglich?
Innerhalb Hamburg ja, je nach Entfernung mit Fahrtpauschale. Details im Vorgespräch – ich sag dir sofort, ob und wie es passen könnte.
Was, wenn mein Arbeitgeber die Kosten übernehmen würde?
Eine Kostenübernahme durch den Arbeitgeber ist möglich. Persönliche Inhalte bleiben vertraulich.
