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Transparenzhinweis: Dieser Beitrag enthält eine persönliche Empfehlung für das Buch „Wieder spüren, wer ich bin" von Dr. Frauke Bataille. Frauke war eine meiner beiden Ausbilderinnen im Rahmen meiner Coaching-Ausbildung am INHESA Institut Berlin. Ich begegne immer wieder Menschen, die sich selbst erstaunlich gut verstehen. Sie wissen, warum sie erschöpft sind. Sie wissen, warum sie immer wieder dieselben Konflikte erleben. Sie wissen, warum sie ihre Grenzen überschreiten. Und

Benefits funktionieren dann, wenn sie im echten Arbeitsalltag ankommen. Nicht als weiteres Programm, sondern als Raum, in dem Mitarbeitende sortieren, regenerieren und wieder handlungsfähig werden können. Genau hier setzen individuelle Coachings an: Sie geben Menschen einen vertraulichen Rahmen, um Entscheidungen, Belastungen, Rollenfragen oder Übergänge bewusst zu reflektieren. In meiner Arbeit für Unternehmen verbinde ich Health Coaching mit Jikiden Reiki – also Kopf und Kö

Orientierung für den beruflichen Wiedereinstieg Die Rückkehr in den Beruf nach der Elternzeit ist mehr als eine organisatorische Frage. Auch wenn Kinderbetreuung, Arbeitszeiten und Formalitäten geklärt sind, erleben viele Mütter diese Phase als inneren Übergang: Rollen verschieben sich, Prioritäten verändern sich – und nicht selten tauchen Fragen auf, für die es im Alltag wenig Raum gibt. Coaching kann in dieser Zeit einen geschützten Rahmen bieten, um innezuhalten, sich zu s

Wenn du Mutter wirst – und dich selbst nicht verlieren willst Die Zeit rund um Schwangerschaft, Geburt und die frühe Elternschaft ist eine Phase tiefgreifender Veränderung. Vieles im Außen verschiebt sich – Routinen, Beziehungen, Rollen. Und gleichzeitig passiert im Inneren oft mindestens genauso viel. Viele Mütter kommen zu mir in Momenten, in denen nach außen vieles „läuft“ – und sich innen dennoch innerer Druck, Schuldgefühle oder Selbstzweifel zeigen. Wenn das Gedankenk