Ich öffne Räume - für Selbstfürsorge, Klarheit und persönliches Wachstum.

Wie meine eigene Migräne-Erfahrung, Sinnsuche und Selbstfürsorge mich zu meinem heutigen Wirken geführt haben
 

Wenn ich heute als Coachin für Selbstfürsorge, Migräne und gesunde Arbeitskultur arbeite, dann ist das kein Zufall – sondern das Ergebnis eines Weges, der mich viel über Grenzen, Selbstwirksamkeit und innere Stärke gelehrt hat.
 

Als Mensch mit chronischer Migräne-Erfahrung habe ich selbst erlebt, wie körperliche und mentale Belastungen das Leben prägen können – und wie wichtig es ist, auf die eigene Energie und innere Balance zu achten. In dieser Zeit habe ich durch Coaching und Reiki ein tieferes Verständnis für mich selbst und meine Bedürfnisse gewonnen. Das hat meinen Umgang mit herausfordernden Lebensphasen, auch mit Migräne, nachhaltig verändert und mein allgemeines Wohlbefinden spürbar verbessert.

In meinem bisherigen Berufsleben habe ich viele Arbeitsumfelder erlebt, in denen Überlastung als Normalität gilt – mit sichtbaren Folgen für Führungskräfte und Mitarbeitende. Diese Erfahrungen haben mir gezeigt, dass echte Stärke darin liegt, die eigenen Ressourcen zu schützen und mit Mitgefühl für sich selbst Verantwortung zu übernehmen und zu handeln.

Im privaten Umfeld begann ich, andere zu ermutigen, achtsamer mit sich selbst umzugehen und Selbstfürsorge in ihren Alltag zu integrieren. Die Geburt meiner Kinder vertiefte diesen Prozess – Persönlichkeitsentwicklung, Abgrenzung und Balance wurden zu alltäglichen Themen.
 

Ein neues Kapitel: Coaching

2024 entschied ich mich, meine persönlichen Erfahrungen mit einer professionellen Coaching-Ausbildung beim Inhesa-Institut in Berlin zu verbinden. Besonders angesprochen hat mich die Haltung des Instituts, dass jeder Mensch Expert*in für das eigene Leben ist. Coaching bedeutet für mich, Raum zu schaffen – nicht zu ziehen, sondern innere Prozesse entstehen und wachsen zu lassen.

Mit der Zeit wurde mir wichtig, Aufklärung über das Leben mit Migräne und andere Belastungen zu fördern – nicht aus medizinischer Sicht, sondern um Verständnis, Sichtbarkeit und Selbstakzeptanz zu stärken. Der Austausch mit anderen zeigte mir, wie groß der Bedarf an bewussterem Umgang und gegenseitiger Unterstützung ist.
Heute biete ich Menschen mit Migräne-Erfahrung einen geschützten Coaching-Raum, in dem sie ihre eigene Haltung und ihren Umgang mit Migräne reflektieren und ressourcenorientierte Strategien für ihren individuellen Weg entwickeln können.

In meinem bisherigen Berufsleben – von Kommunikation über Employer Branding bis hin zu Employee Engagement – stand für mich immer der Mensch im Mittelpunkt. Ich bin überzeugt: Unternehmen, die Achtsamkeit und Menschlichkeit in ihre Kultur integrieren, schaffen nicht nur zufriedenere Teams, sondern auch nachhaltigen Erfolg.

Heute begleite ich Menschen und Organisationen darin, gesunde Strukturen und Selbstfürsorge im Alltag zu leben – mit Haltung, Empathie und professioneller Klarheit.