90-Minuten Klarheit & Neuorientierung
für berufstätige Mütter
Ein 90-minütiges Coaching-Format für Frauen, die das neue Jahr bewusst für Veränderung nutzen möchten – und herausfinden wollen, was jetzt wirklich wichtig ist.
Klarheits-Session
Vielleicht spüren Sie, dass sich 2026 für Sie etwas verändern darf. Weil Ihre Bedürfnisse, neue Wünsche oder Ideen mehr Raum bekommen möchten.
In diesem Coaching unterstütze ich Sie dabei, diese Wünsche sichtbar zu machen, zu sortieren, priorisieren und eine klare Richtung zu entwickeln.
Für mehr Selbstfürsorge, innere Ausrichtung und bewusste nächste Schritte.
Wenn vieles gleichzeitig wichtig ist.
Berufstätige Mütter tragen oft viele Rollen gleichzeitig: Verantwortung im Job, für Familie und für das tägliche Organisieren des Alltags.
Eigene Wünsche, Visionen und Selbstfürsorge rücken dabei leicht in den Hintergrund.
Vielleicht erkennen Sie sich in einem oder mehreren Punkten wieder:
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Sie möchten das neue Jahr nutzen, wissen aber nicht, wo Sie konkret ansetzen sollen
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Sie haben Ideen oder Wünsche, aber trauen sich nicht, ihnen Raum zu geben
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Sie möchten bewusster entscheiden, statt nur zu reagieren
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Sie halten alle Bälle in der Luft, aber die Priorisierung fällt Ihnen schwer
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Sie wünschen sich mehr Zeit für sich – ohne schlechtes Gewissen
Diese Klarheits- & Neuorientierung bietet Ihnen einen strukturierten Rahmen, genau dafür.
So gestalten wir die 90 Minuten
1) Standortbestimmung
Zu Beginn betrachten wir gemeinsam verschiedene Lebensbereiche (z. B. Beruf, Familie, Energie, Selbstfürsorge, persönliche Entwicklung).
Ziel ist ein klares Bild davon:
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wo Sie aktuell stehen
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was Ihnen Kraft gibt
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wo Veränderung gewünscht ist
2) Priorisierung
Aus der Standortbestimmung leiten Sie ab:
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welcher Veränderungswunsch gerade im Vordergrund steht
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was jetzt wirklich wichtig ist – und was warten darf
So entsteht Klarheit, ohne alles gleichzeitig verändern zu müssen.
3) Stärkung & Handlung
Im letzten Teil arbeiten wir ressourcenorientiert:
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Welche Stärken, Erfahrungen und inneren Ressourcen stehen Ihnen zur Verfügung?
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Wie können Selbstfürsorge und persönliche Entfaltung realistisch in Ihren Alltag integriert werden?
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Welche ersten Schritte fühlen sich stimmig und umsetzbar an?
Was Sie
nach dem Coaching mitnehmen
Dieses Coaching ist passend für Sie, wenn Sie:
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berufstätige Mutter sind
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sich bewusst Zeit für Reflexion und Neuorientierung nehmen möchten
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Selbstfürsorge und persönliche Entwicklung stärker in Ihr Leben integrieren wollen
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einen Veränderungswunsch haben
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offen für Selbstreflexion sind
Nicht passend ist das Format, wenn Sie:
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eine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung suchen
Über mich
Ich begleite Frauen und berufstätige Mütter in Phasen der Neuorientierung, wenn sich Wünsche, Rollen und Prioritäten verändern.
Als berufstätige Mutter kenne ich die Herausforderungen, die Elternschaft mit sich bringt – zwischen Familie, Beruf und dem Wunsch nach innerer Balance.
In meinem Coaching nutze ich fundierte, ICF-zertifizierte Coaching-Methoden.
Meine Arbeitsweise ist:
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strukturiert
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wertschätzend
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ressourcenorientiert
Ich unterstütze Sie dabei, Ihre eigenen Antworten zu entwickeln
und Ihren individuellen Weg klarer zu sehen.
Rückmeldungen aus dem Coaching
“Das Coaching mit Carina Schmitz hat mir ermöglicht, eine berufliche Vision auszusprechen, die ich zuvor kaum zugelassen habe. Durch gezielte Fragen konnte ich erkennen, welche Wünsche in mir mehr Raum haben dürfen – und wie daraus greifbare nächste Schritte werden können.”
Lise O., Projektmanagerin
1 Std. 30 Min.
140 Euro