Transparenzhinweis: Dieser Beitrag enthält eine persönliche Empfehlung für das Buch „Wieder spüren, wer ich bin" von Dr. Frauke Bataille. Frauke war eine meiner beiden Ausbilderinnen im Rahmen meiner Coaching-Ausbildung am INHESA Institut Berlin. Ich begegne immer wieder Menschen, die sich selbst erstaunlich gut verstehen. Sie wissen, warum sie erschöpft sind. Sie wissen, warum sie immer wieder dieselben Konflikte erleben. Sie wissen, warum sie ihre Grenzen überschreiten. Und

Orientierung für den beruflichen Wiedereinstieg Die Rückkehr in den Beruf nach der Elternzeit ist mehr als eine organisatorische Frage. Auch wenn Kinderbetreuung, Arbeitszeiten und Formalitäten geklärt sind, erleben viele Mütter diese Phase als inneren Übergang: Rollen verschieben sich, Prioritäten verändern sich – und nicht selten tauchen Fragen auf, für die es im Alltag wenig Raum gibt. Coaching kann in dieser Zeit einen geschützten Rahmen bieten, um innezuhalten, sich zu s

Ein Vision Board ist bei mir kein Bastelabend. Es ist ein Reflexionswerkzeug: Was willst du wirklich? Was ist nur ein Ziel, das gut aussieht? Und was fühlt sich im Körper tatsächlich stimmig an? Was ist ein Vision Board? Ein Vision Board ist eine visuelle Collage deiner Wünsche, Ziele und Werte. Mit Bildern, Worten und Symbolen entsteht ein persönliches Stimmungsbild dessen, was du in deinem Leben gestalten möchtest – sei es berufliche Entwicklung, mehr Gelassenheit, erfüllen