GRUPPENKURS · JUNI 2026 · HAMBURG · MAMASPORT
BACK TO WORK STRONG – Mentales und energetisches Krafttraining für deinen Wiedereinstieg
Starte mental vorbereitet in deinen beruflichen Neustart – mit Klarheit, Kraft und einem Mindset, das trägt. Drei Gruppen-Sessions plus eine individuelle Reiki-Anwendung. Im Juni 2026 bei MamaSport in Hamburg.
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ICF-Member (Inhesa 2025)
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Berufsverband ProReiki
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In Kooperation mit MamaSport
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2-fache Mama
FÜR WEN IST DIESER KURS?
Wenn der Wiedereinstieg kein Sprung ins kalte Wasser sein soll.
„Ich starte in 4–8 Wochen wieder im Job und will nicht einfach zurück wie zuvor."
„Ich will klar wissen, was mir wirklich wichtig ist – bevor das Tagesgeschäft das verschluckt."
„Ich habe Angst, dass meine Energie für Familie und Job nicht reicht."
„Ich will mich abgrenzen können, ohne mich rechtfertigen zu müssen."
„Ich vermisse Austausch mit anderen Mamas in der gleichen Phase."
Dieser Kurs richtet sich an Mütter in den letzten 1–3 Monaten vor dem Wiedereinstieg. Du gehst nicht in dasselbe Leben zurück – also bereitest du dich vor.
WAS DU BEKOMMST
Drei Gruppen-Sessions plus eine Reiki-Anwendung – aufeinander aufgebaut.
Session 1 (Gruppe) · Fr 12.06.2026 · 9:30–11:00 Orientierung, Werte & Stärke für deinen beruflichen Neustart
Du stellst dein inneres Line-Up neu auf und entwickelst ein klares Bild: Wie willst du dich an deinem ersten Arbeitstag fühlen? Was ist dir wirklich wichtig? Welche Werte und Ressourcen sollen dich tragen?
Session 2 (Gruppe) · Fr 19.06.2026 · 9:30–11:00 Ressourcen & Stresskompetenz
Du machst sichtbar, welche Stärken und Fähigkeiten du aus der Elternzeit mitbringst – und wie du sie im Job gezielt nutzen kannst. Du lernst deine persönlichen Stressmuster kennen und entwickelst Strategien, um auch in herausfordernden Momenten bei dir zu bleiben.
Session 3 (Gruppe) · Fr 26.06.2026 · 9:30–11:00 Wie willst du arbeiten – und mit welcher Energie?
Du verbindest dein Zukunftsbild mit deiner Realität: Wie setzt du deine Energie zwischen Job und Familie ein? Welche innere Haltung trägt dich? Du gehst mit einem mentalen Anker für den Arbeitsalltag.
Session 4 (Einzel) · Termin individuell · 60 Min Deine Reiki-Anwendung zum Nachspüren und Auftanken
Eine sanfte Jikiden-Reiki-Anwendung in den MamaSport-Räumen. 60 Minuten nur für dich. Nachspüren, integrieren, ankommen. Klarheit aus der Verbindung von Körper und Geist.
DEIN NUTZEN
Was du mitnimmst – über den Kurs hinaus.
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Du startest mit einem klaren inneren Bild in den Wiedereinstieg.
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Du kennst deine Werte und Prioritäten – und kannst sie kommunizieren.
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Du hast konkrete Strategien für stressige Momente im Joballtag.
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Du weißt, wie du deine Energie verteilst.
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Du bekommst durch Reiki körperlich erfahrbare Ruhe – nicht nur eine Erkenntnis im Kopf.
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Du hast eine lokale Gruppe, die durch die gleiche Phase geht – und Austauschmöglichkeit.
So läuft es ab
Warum bei MamaSport?
MamaSport ist seit Jahren ein Anker für Mamas in Hamburg Barmbek, die sich ganzheitlich um ihre körperliche und mentale Fitness kümmern wollen. Genau dort findet dieser Kurs statt, in Räumen, die diese Lebensphase ernst nehmen. Anfahrt und Adresse erhältst du mit der Anmelde-Bestätigung.
FAQ
Fragen zu BACK TO WORK STRONG?
Für wen ist BACK TO WORK STRONG?
Für Mütter, die in den nächsten 1–3 Monaten in den Job zurückkehren. Die mental und energetisch vorbereitet starten wollen, statt sich überrollen zu lassen.
Muss ich an allen drei Terminen dabei sein?
Ja, der Kurs baut aufeinander auf. Wenn du einen Termin verpasst, bekommst du Material und ein 30-Min-Catch-up. Mehr als ein versäumter Termin ist nicht sinnvoll.
Kann ich mein Baby mitbringen?
Der Kurs findet bewusst kindfrei statt – damit du wirklich für dich denken kannst.
Was passiert nach dem Kurs?
Du gehst gestärkt in den Wiedereinstieg. Wenn du auch nach der Rückkehr Begleitung willst: MOTHERHOOD BACK TO WORK ist die natürliche Fortsetzung (in deinem Fall zwei statt vier Termine nach Wiedereinstieg). Teilnehmerinnen können das Paket also zum halben Preis buchen zuzüglich 100 € Rabatt auf das Folgepaket.
Übernimmt mein Arbeitgeber die Kosten?
Manche Arbeitgeber zahlen Wiedereinstiegs-Coachings als Gesundheitsförderung. Ich stelle die Rechnung auf das Unternehmen aus, wenn du es möchtest.
Was, wenn die Termine nicht passen?
Trag dich auf die Waitlist ein. Sobald der nächste Kurs feststeht, erhältst du vorrangig die Termininformation.
Kann ich auch nur einzelne Sessions buchen?
Nein. Der Wert entsteht im Aufbau über die drei Termine plus Reiki-Anwendung.
Termine passen nicht? Trag dich in die Waitlist ein.
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